berikut merupakan jenis jenis kelelahan yang terdapat pada manusia kecuali
7. Berikut merupakan jenis-jenis kelelahan yang terdapat pada manusia, kecuali ....a. kelelahan visualb. kelelahan monotonc. kelelahan materid. kelelahan fisike. kelelahan mental3. Penempatan mesin yang salah, merupakansalah satu faktor yang menyebabkan ke-celakaan kerja akibat faktor ...a. alatb. disiplin kerjac. perusahaand. lingkungane. manusia Yang bukan termasuk jenis kelelahan pada manusia adalah B. Kelelahan mesin yang salah akan mengakibatkan kecelakaan kerja yang disebabkan oleh faktor E. Kelelahan akan menyebabkan sakit yang berlebihan. Sakit yang berlebihan pada otot disebabkan oleh kerja yang berlebihan, mengangkat beban yang berat. Terkadang rasa sakit yang dihasilkan dari kelelahan tidak bisa diobati dengan hanya istirahat jenis-jenis kelelahan otot yang disebabkan oleh aktivitas sehari-hari Kelelahan akibat melepaskan emosi, pada saat mengalami kesedihan, kemarahan, atau ketakutan sering kali seseorang meledakkan emosi, hal ini akan menghabiskan seluruh energi yang dimiliki, bahkan saat sedih biasanya seseorang dapat kehilangan nafsu saat bekerja secara berlebihan, saat seharian bekerja secara berlebihan maka seseorang akan merasakan kelelahan yang berkepanjangan apalagi dengan makan yang sering kali Kesehatan dan keselamatan kerja atau K3 merupakan program yang didirikan pemerintah untuk melindungi seluruh karyawan yang bekerja dalam suatu instansi atau perusahaan tertentu. K3 didirikan untuk menciptakan lingkungan tempat kerja yang sehat dan aman bagi pekerjanya. Menurut UU Pokok Kesehatan RI No. 9 Th. 1960 Bab I Pasal II Kesehatan Kerja adalah suatu kondisi Kesehatan yang bertujuan supaya masyarakat pekerja memperoleh derajat Kesehatan setinggi-tingginya, baik jasmani ,rohani maupun kesehatan sosial, dengan adanya usaha pencegahan dan pengobatan terhadap penyakit atau gangguan Kesehatan yang disebabkan oleh pekerjaan dan lingkungan kerja maupun penyakit faktor-faktor yang mempengaruhi keselamatan kerja Manusia, merupakan faktor yang disebabkan oleh kelalaian manusia disengaja maupun tidak disengaja sehingga dapat menimbulkan kecelakaan kerja yang bisa merugikan diri sendiri, orang lain, maupun suatu atau mekanik, mesin akan mendukung produktivitas suatu perusahaan, mesin sangat berpengaruh dengan keselamatan kerja terutama alat yang berat. Alam, selain faktor internal faktor eksternal juga berpengaruh terhadap keselamatan kerja apabila pekerjaan yang dilakukan diluar ruangan faktor suhu dan cuaca akan sangat berpengaruh dengan keselamatan lebih lanjut1. Materi tentang penyebab kelelahan otot Materi tentang pengertian kelelahan logam Materi tentang hal-hal yang berkaitan dengan keselamatan kerja jawabanKelas -Mapel IPABab -Kode - AyoBelajarSPJ2
Jawaban D. Perbaharuan mesin dan peralatan. Dilansir dari Encyclopedia Britannica, beberapa faktor umum yang menghambat tingkat produktifitasan di tempat kerja,kecuali perbaharuan mesin dan peralatan. Kemudian, saya sangat menyarankan anda untuk membaca pertanyaan selanjutnya yaitu Berikut merupakan jenis-jenis kelelahan yang terdapat padaJenis-jenis kelelahan sangat beragam. Berdasarkan pendapat para ahli sebagaimana yang dikutip oleh Silaban 1996 bahwa kelelahan dibedakan berdasarkan 3 tiga bagian yaitu Berdasarkan proses dalam otot yang terdiri atas; Kelelahan otot, menurut Wignjoesoebroto 2000 ialah disebabkan munculnya gejala kesakitan yang amat sangat ketika otot harus melakukan beban. Kelelahan umum, menurut Grandjean 1985 ialah suatu perasaan yang menyebar yang disertai dengan adanya penurunan kesiagaan dan kelambatan pada setiap aktivitas. Astrand dan Rodahl 1986 menyatakan bahwa kelelahan umum dapat menjadi gejala penyakit juga berhubungan dengan faktor psikologis motivasi menurun, kurang tertarik yang mengakibatkan menurunnya kapasitas kerja. Sebab-sebab kelelahan umum adalah monotoni, intensitas dan lamanya kerja fisik dan mental, keadaan lingkungan, sebab-sebab mental tanggung jawab, kekhawatiran dan konflik serta penyakit-penyakit. Berdasarkan waktu terjadinya, Kelelahan berupa Kelelahan akut, terutama disebabkan oleh kerja suatu organ atau seluruh tubuh secara berlebihan dan Kelelahan kronis, menurut Grandjean dan Kogi 1972 terjadi bila kelelahan berlangsung setiap hari, berkepanjangan dan bahkan kadang-kadang telah terjadi sebelum memulai suatu pekerjaan. Berdasarkan penyebabnya, Menurut Singleton 1972 disebabkan oleh faktor fisik dan psikologis di tempat kerja seperti kebisingan dan suhu ruangan. Menurut McFarland 1972 disebabkan oleh faktor fisiologis yaitu akumulasi dari substansi toksin asam laktat dalam darah dan faktor psikologis yaitu konflik yang menyebabkan stres emosional yang berkepanjangan serta Menurut Phoon 1988 disebabkan oleh kelelahan fisik yaitu kelelahan karena kerja fisik, kerja patologis ditandai dengan menurunnya kerja, rasa lelah dan ada hubungannya dengan faktor psikososial.
Kelelahanvisual. Kelelahan monoton. Kelelahan materi. Kelelahan fisik. Semua jawaban benar. Jawaban: C. Kelelahan materi. Dilansir dari Encyclopedia Britannica, berikut merupakan jenis-jenis kelelahan yang terdapat pada manusia, kecuali kelelahan materi. Kemudian, saya sangat menyarankan anda untuk membaca pertanyaan selanjutnya yaitu Berikut Pernahkah kamu merasakan lelah yang teramat sangat? Rasa lelah ini tidak selalu disebabkan oleh aktivitas fisik yang kita lakukan seharian, bisa juga karena kondisi medis tertentu. Dan terkadang, rasa lelah ini tak cukup ditangani dengan beristirahat lelah ini memiliki penyebab yang berbeda-beda dan cara penanganannya pun tidak sama. Ketahui lebih dalam di sini, yuk!1. Kelelahan akibat melepaskan perhatikan, mengapa kita merasa lelah setiap kali selesai melepaskan emosi yang besar? Emosi ini bisa berwujud macam-macam, seperti kemarahan, kesedihan atau ketakutan yang mendalam. Hal ini disebut sebagai kelelahan pelepasan emosional atau emotional release ini terjadi karena kita menghabiskan seluruh energi untuk meledakkan emosi. Setiap kali kita mengalami kesedihan, kemarahan atau ketakutan yang ekstrem, terjadi perubahan kimiawi di tubuh yang dikeluarkan akan merusak jaringan internal dalam tubuh. Untuk mencegahnya, luapkan emosi dengan cara yang sehat dan tidak berlebihan, saran laman Emotional Alchemy Kelelahan akibat menahan dari poin pertama, menekan atau menahan emosi bisa menyebabkan kelelahan ekstrem. Menurut studi yang berjudul "Effects of Emotion Suppression on Life Satisfaction in Americans and Chinese" yang dipublikasikan di Journal of Cross-Cultural Psychology pada tahun 2017, emosi yang ditekan akan menghasilkan efek merugikan pada kesejahteraan psikologis ditahan, maka kemarahan, kecemasan, stres dan gejala depresi akan semakin meningkat. Untuk mengatasinya, kita perlu belajar mengungkapkan emosi dan tidak memendamnya seorang diri. Temukan orang yang bisa dipercaya saat kita perlu bercerita mengenai masalah Kelelahan akibat sangka kalau makanan bisa menyebabkan kelelahan? Ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu kelelahan, seperti karbohidrat sederhana dalam wujud pasta, nasi, roti, keripik kentang dan sejenisnya. Makanan ini bisa memproses karbon dioksida dalam tubuh dengan cepat. Padahal, kadar karbon dioksida yang tinggi bisa membuat kita kurang berenergi, lemah, dan makanan lain yang bisa membuat tubuh cepat lelah adalah makanan yang tinggi garam. Kadar garam yang tinggi bisa menimbulkan perasaan berat, lelah, lemah dan kesulitan bernapas. Efek yang sama juga akan terjadi ketika kita memakan makanan yang diproses berlebihan atau minuman berkarbonasi, ujar laman Kelelahan akibat mental yang "terbakar habis" dengan nama lain burnout tiredness, kelelahan jenis ini terjadi karena kita melakukan sesuatu terus-menerus hingga batas maksimal. Umumnya, ini terjadi di dunia kerja di mana kita rentan bekerja berlebihan, tetapi tidak mendapatkan apresiasi sebagaimana mestinya. Sampai pada suatu titik mental kita benar-benar lelah dan terbakar penelitian berjudul "Emotional Exhaustion as a Predictor of Job Performance and Voluntary Turnover" yang diterbitkan di Journal of Applied Psychology, mengatakan bahwa kelelahan emosional adalah kondisi kronis yang diakibatkan tuntutan pekerjaan berlebihan dan terus-menerus. Ini bisa membuat performa karyawan menurun dan angka turnover meningkat. Baca Juga Over Aktivitas, Kenali 7 Tanda Tubuhmu Kelelahan dan Perlu Istirahat 5. Kelelahan akibat bekerja kronis terjadi saat tubuh, pikiran dan energi dikuras habis oleh jadwal dan kesibukan yang berlebihan. Rasa lelah ini terjadi akibat akumulasi jam kerja yang panjang, tingkat stres berlebih dan kesehatan diri yang penelitian berjudul "Work-Related Fatigue Among Medical Personnel in Taiwan" yang diterbitkan di Journal of the Formosan Medical Association pada tahun 2013, peserta yang berusia 20-29 tahun lebih banyak mengalami kelelahan ini dibanding peserta berusia 40-65 tahun. Studi ini melibatkan orang pekerja di bidang ini diperparah dengan pola makan yang kacau dan gaya hidup yang buruk. Banyak pekerja yang menopang dirinya dengan kafein untuk membantu mereka tetap terjaga dan waspada. Jika dilakukan terus-menerus, sistem adrenalin akan kacau dan membuat pekerja mengalami kelelahan kronis yang serius, ungkap laman Psychology Kelelahan kamu, apa itu kelelahan adrenal? Ini terjadi ketika kelenjar adrenal mengeluarkan adrenolin sendiri. Gejalanya bisa dikenali dari kesulitan bangun tidur di pagi hari, kelelahan yang sulit dijelaskan, depresi ringan, penurunan gairah seks, insomnia, kesulitan mengatasi stres, memori memburuk dan masih banyak penelitian berjudul "Clinical Perspective on Stress, Cortisol and Adrenal Fatigue" yang diterbitkan di Advances in Integrative Medicine pada tahun 2014, menyebut bahwa kelelahan adrenal merupakan kelainan yang berkaitan dengan stres dan dipengaruhi oleh kadar kortisol. Kelenjar adrenal sendiri diketahui memproduksi hormon adrenalin dan Sindrom kelelahan penelitian berjudul "A Systematic Review of Chronic Fatigue Syndrome Don't Assume It's Depression" yang dipublikasikan di The Primary Care Companion to The Journal of Clinical Psychiatry, mengatakan bahwa sindrom kelelahan kronis ditandai dengan rasa lelah yang mendalam dan sering salah didiagnosis sebagai depresi. Sebab, keduanya memiliki ciri-ciri yang mirip, tumpang tindih dan kadang sulit kelelahan sepanjang waktu, sakit kepala, nyeri sendi, hingga masalah dengan konsentrasi dan ingatan. Menurut Centers for Disease Control and Prevention CDC, perbandingan sindrom kelelahan kronis pada perempuan dan laki-laki adalah 41 serta paling banyak terjadi pada usia 40-59 itulah 7 jenis kelelahan berdasarkan penyebabnya yang perlu kamu ketahui. Jika kamu mengalaminya, ada baiknya untuk memeriksakan diri, ya. Baca Juga Merasa Kelelahan Sepanjang Waktu? 10 Masalah Kesehatan Ini PenyebabnyaJaringantumbuhan terdiri atas jaringan meristem dan jaringan dewasa. Jaringan dewasa terdiri dari jaringan dasar (parenkim), jaringan pembuluh (xylem dan floem), jaringan penyokong (klorenkim dan sklerenkim), jaringan pelindung (epidermis) dan jaringan sekretori. Sedangkan jaringan ikat adalah salah satu jenis jaringan yang ditemukan pada hewan.
Seberapa umum kondisi ini? Fatigue adalah keluhan yang umum terjadi. Penting untuk diketahui, fatigue adalah suatu gejala, bukan penyakit. Banyak penyakit yang dapat mengakibatkan kelelahan, dalam bentuk fisik, psikologis atau gabungan keduanya. Kondisi ini dapat ditangani dengan mengurangi faktor-faktor risiko. Diskusikan dengan dokter untuk informasi lebih lanjut. Tanda-tanda & gejala Ada berbagai gejala fatigue yang terkait tergantung pada penyebab. Individu dengan penyakit jantung, penyakit paru-paru atau anemia dapat mengalami sesak napas atau mudah lelah setelah melakukan aktivitas yang minim. Orang dengan diabetes dapat mengalami poliuria buang air kecil berlebih, polidipsia haus berlebih, atau perubahan pada penglihatan. Orang dengan hipotiroidisme juga dapat mengalami gejala kedinginan, kulit kering dan rambut yang rapuh. Selain itu, gejala fatigue adalah Penurunan berat badan Nyeri pada dada dan sesak napas Muntah dan diare Demam dan menggigil Kelemahan atau nyeri otot Kecemasan dan depresi. Apabila tidak diatasi dengan baik, kondisi kelemahan dapat menyebabkan beberapa kemungkinan komplikasi, seperti Depresi Isolasi sosial Batasan gaya hidup Meningkatnya absen di tempat kerja. Kemungkinan ada tanda-tanda dan gejala yang tidak disebutkan di atas. Bila Anda memiliki kekhawatiran akan sebuah gejala tertentu, konsultasikanlah dengan dokter Anda. Kapan saya harus periksa ke dokter? Dikutip dari Healthline, Anda harus menghubungi dokter bila Anda mengalami gejala-gejala berikut ini Tidak bisa memikirkan apapun yang mungkin menyebabkan kelelahan yang Anda alami Memiliki suhu tubuh lebih tinggi dari normal Mengalami penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan Merasa sangat sensitif terhadap suhu dingin Secara teratur mengalami kesulitan tidur Merasa depresi Jika Anda telah berupaya mengubah gaya hidup Anda, seperti kurang istirahat dan kebiasaan makan yang buruk, tetapi tidak membuahkan hasil, segera hubungi dokter. Dalam beberapa kasus, kelelahan mungkin disebabkan oleh kondisi medis yang serius. Segera ke Unit Gawat Darurat UGD jika Anda mengalami kelelahan bersama dengan gejala-gejala berikut ini Perdarahan dubur Muntah darah Sakit kepala parah Sakit di sekitar dada Ingin pingsan Detak jantung tidak teratur Sesak napas Sakit parah di perut, punggung, atau daerah panggul Anda Pikiran ingin bunuh diri atau melukai diri sendiri Pikiran ingin melukai orang lain. Penyebab Penyebab kelelahan dapat dibedakan menjadi tiga kategori utama, yaitu faktor gaya hidup, isu medis, dan isu kesehatan mental. Faktor gaya hidup Jika Anda mengalami kelelahan, aktivitas dan pilihan gaya hidup Anda dapat menjadi penyebab utama. Faktor gaya hidup yang mungkin menyebabkan fatigue adalah Aktivitas fisik, termasuk bekerja, yang berlebihan Kurang beraktivitas Kurang tidur Bosan Kelebihan berat badan atau obesitas Periode stress emosional Berkabung Menggunakan obat-obatan tertentu Mengonsumsi alkohol secara rutin Mengonsumsi narkotika Mengonsumsi kafein Tidak memiliki pola makan yang baik dan bergizi. Masalah medis Pasien dengan nyeri kronis sering terbangun di sepanjang malam. Mereka biasanya merasa lelah ketika bangun dan tidak bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik. Kombinasi rasa sakit dan kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan. Beberapa masalah dan kondisi medis yang dapat menyebabkan fatigue adalah Anemia Nyeri Penyakit Addison’s kelainan yang mempengaruhi kadar hormon Hipotiroidisme tiroid underaktif Hipertiroidisme tiroid overaktif Artritis Insomnia dan gangguan tidur lainnya Gangguan makan Gangguan autoimun Fibromyalgia Gagal jantung kongestif Kanker Diabetes Penyakit ginjal atau hati Infeksi Gejala kelelahan kronis Penyakit paru obstruktif kronis COPD, yang mempersulit pernapasan Emfisema Restless legs syndrome. Masalah kesehatan mental Orang yang mengalami kegelisahan serta depresi dapat mengalami kelelahan sebagai gejala dari kondisi tersebut. Sebagai contoh, fatigue adalah gejala dari gangguan kecemasan dan depresi. Faktor-faktor risiko Ada banyak faktor yang menyebabkan Anda berisiko untuk mengalami fatigue, yaitu Orang berusia di tahun ke-40 hingga 50 Wanita Stres Obat & Pengobatan Informasi yang diberikan bukanlah pengganti nasihat medis. SELALU konsultasikan pada dokter Anda. Bagaimana kondisi ini didiagnosis? Untuk mendiagnosis kelelahan, dokter biasanya merekomendasikan pemeriksaan fisik menyeluruh untuk melihat tanda-tanda penyebab dari kondisi ini. Pemeriksaan dengan evaluasi dari beberapa sistem tubuh yang dikombinasikan dengan kelainan berdasarkan riwayat medis dapat membantu diagnosis. Perhatian khusus dapat diberikan untuk mendeteksi kelenjar tiroid yang abnormal, kelenjar limfa yang bengkak, suara detak jantung yang abnormal dan memeriksa bentuk serta refleks otot. Tergantung pada penemuan dari sejarah dan pemeriksaan fisik, tes darah dan penelitian imaging lainnya dapat dilakukan. Bagaimana cara mengatasi fatigue? Karena kelelahan merupakan gejala dari suatu kondisi penyebab, perawatan tergantung pada penyebab yang mungkin bersifat fisik, psikologis atau gabungan keduanya. Pengobatan fatigue tentu bergantung dengan kondisi yang menyebabkan kondisi tersebut. Penanganan kelelahan akibat radang usus akan berbeda dengan fatigue karena multiple sclerosis. Begitu juga dengan kelelahan karena rematik yang juga tak serupa dengan fatigue karena hepatitis hingga HIV. Kelelahan sebagai akibat dari anemia hingga fatigue yang Anda rasakan ketika hamil, juga dapat Anda atasi dengan cara yang berbeda. Mungkin akan ada jeda waktu di antara perawatan kondisi dan intensitas gejala kelelahan, beberapa gejala mungkin akan membaik begitu kondisi penyebab diatasi. Pengobatan di rumah Apa saja perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan untuk mengatasi fatigue? Yang terpenting, mengenali kondisi kelelahan secara dini dapat membantu pasien mencari bantuan medis dan memiliki diagnosis yang dini. Kadang, gejala seperti kelelahan muncul secara bertahap dan sulit untuk penderita menyadari adanya masalah. Mungkin diperlukan perspektif dari luar seperti oleh keluarga atau teman yang menyadari adanya perubahan. Jarang orang menyadarinya dengan sendiri. Bila ada pertanyaan, konsultasikanlah dengan dokter untuk solusi terbaik masalah Anda. Hello Health Group tidak memberikan nasihat medis, diagnosis, maupun pengobatan.
Kalinatmajemuk adalah kalimat yang memiliki dua pola atau lebih sebagai hasil perluasan atau penggabungan kalimat tunggal. Jenis-jenis kalimat majemuk adalah: 1. Kalimat majemuk setara, yaitu struktur kalimat di dalamnya terdapat paling sedikit dua kalimat dasar dan masing-masing dapat berdiri sendiri sebagai kalimat tunggal. 2.Beberapajenis ilmu yang dipelajari dan dipakai dalam penerapan K3, kecuali A. Perilaku. B. Berikut merupakan posisi kerja yang baik adalah. A. Tegak lama. B. Kaki menyentuh lantai. 20. Berikut merupakan jenis-jenis kelelahan yang terdapat pada manusia, kecuali A. Kelelahan visual. B. Kelelahan monoton. C. Kelelahan materi . D.“Kelelahan kronis adalah kelelahan yang berlangsung selama enam bulan atau lebih. Biasanya merupakan gejala dari kondisi kronis lain dan tidak akan hilang dengan istirahat.” Halodoc, Jakarta – Kelelahan kronis dalam dunia medis bukanlah sekadar rasa lelah biasa. Kelelahan adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perasaan lelah atau kekurangan energi secara keseluruhan. Kelelahan secara medis bisa disebabkan karena penyakit tertentu ataupun pilihan gaya hidup, seperti kurang olahraga atau pola makan yang buruk. Kelelahan bisa dikategorikan pada kondisi ringan sampai parah tergantung jenisnya. Informasi selengkapnya mengenai jenis kelelahan dan cara mengatasinya bisa dibaca di sini! Jenis Kelelahan dan Penyebabnya Beberapa jenis kelelahan agak sulit untuk diuraikan karena gejalanya seringkali sama. Namun, ada aspek durasi yang mungkin bisa membedakannya. Nah, berikut ini adalah beberapa jenis kelelahan 1. Kelelahan Akut Kelelahan akut adalah kelelahan yang biasanya hilang setelah istirahat dan sering terjadi karena kurang tidur, stres, kelelahan, atau kelelahan otot. Kelelahan akut harusnya hanya bertahan selama satu bulan atau kurang, sampai rasa lelahnya diatasi dengan istirahat ataupun cara lainnya. 2. Kelelahan Berkepanjangan Kelelahan terus menerus atau berkepanjangan ini biasanya berlangsung selama 1-6 bulan. Kelelahan ini belum tentu karena kondisi kronis tetapi mungkin kebiasaan gaya hidup atau stres lingkungan. 3. Kelelahan Kronis Kelelahan kronis adalah kelelahan yang berlangsung selama enam bulan atau lebih. Biasanya merupakan gejala dari kondisi kronis lain dan tidak akan hilang dengan istirahat. 4. Sindrom Kelelahan Kronis Ini adalah suatu kondisi yang penyebabnya tidak diketahui. Seseorang biasanya didiagnosis dengan sindrom kelelahan kronis ketika tidak ada penjelasan lain untuk terjadinya kelelahan kronis 5. Kelelahan Terkait Pekerjaan Kelelahan ini dikaitkan dengan stres karena tuntutan pekerjaan, yang disebut burnout. Biasanya rena terlalu banyak bekerja dan tidak memiliki cukup waktu luang atau istirahat Penyebab Kelelahan Ada banyak kemungkinan penyebab kelelahan, mulai dari gaya hidup, kondisi kesehatan fisik, sampai kepada kesehatan mental. Berikut ulasannya 1 . Faktor Gaya Hidup Jika kamu mengalami kelelahan karena gaya hidup, coba cek bagaimana aktivitas harianmu. Apakah kamu terlalu banyak melakukan aktivitas fisik atau justru malah jarang? Kurang tidur juga bisa menjadi penyebab kelelahan sebagai akibat dari gaya hidup yang tidak sehat. Hal lain yang menjadi penyebab kelelahan dari faktor gaya hidup adalah Kelebihan berat badan atau stres obat tertentu, seperti antidepresan atau obat alkohol secara obat-obatan terlarang, seperti banyak mengonsumsi makan makanan bergizi 2. Kondisi Kesehatan Fisik Banyak kondisi medis juga dapat menyebabkan kelelahan. Contohnya meliputi kelelahan seperti pilek dan Addison, kelainan yang dapat memengaruhi kadar atau tiroid yang kurang atau tiroid yang terlalu tidur, seperti makan, seperti jantung 3. Masalah Kesehatan Mental Kondisi kesehatan mental juga dapat menyebabkan kelelahan. Misalnya, kelelahan adalah gejala umum dari kecemasan, depresi, dan gangguan afektif musiman. Penanganan Jenis-Jenis Kelelahan Kelelahan dapat menurunkan kualitas hidup, sehingga penanganan tepat sesuai penyebab dapat menjadi solusi yang perlu dilakukan. Kamu bisa menerapkan beberapa penanganan berikut ini untuk mengatasi jenis-jenis kelelahan, yaitu 1. Makan Diet Bergizi Diet seimbang memang berkontribusi pada tingkat energi. Konsumsi makanan yang tidak bergizi secara berlebihan dapat memicu kelelahan. 2. Mempraktikkan Tidur Teratur Tidur membantu merevitalisasi tubuh dan mempertahankan fungsinya. Ketika tidur terganggu, tubuh terpengaruh dalam banyak hal, dan kelelahan adalah tanda paling umum bahwa tubuh perlu istirahat. 3. Luangkan Waktu untuk Bersantai Tidak memiliki waktu relaksasi dan waktu luang yang cukup dapat menyebabkan kelelahan yang memicu stres. Sangat penting untuk memiliki waktu santai dan beristirahat karena stres sering kali dapat menyebabkan kelelahan. Hobi adalah kegiatan yang sangat baik untuk dilakukan selama waktu senggang, seperti berjalan-jalan atau membaca buku. 4. Aktivitas Fisik Menjalani aktivitas fisik secara teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan dan dapat membantu mengurangi kelelahan. Kalau kamu mengalami kelelahan yang tidak kunjung membaik, kamu perlu buat janji pemeriksaan medis untuk memastikan kondisi kesehatan. Belum punya aplikasinya, yuk download Halodoc sekarang juga ya! Referensi Very Well Mind. Diakses pada 2022. Fatigue. Healthline. Diakses pada 2022. Causes of Fatigue and How to Manage It.